Nyt se alkoi (taas kerran)

[Lars]

Huaa, pehmeän laskun kausi on alkanut.

Laadin itselleni aikas tiukan kunnonkohotussuunnitelman.

Tässä alussa on tosin pehmeän laskun kausi 17.11.-20.11. jonka aikana on hieman löysemmät aikataulut, ja niistä saa hiukan lipsuakin. 21.11. alkaen lipsumisesta pitää tuomita itselle jotkut kovat sanktiot (en ole vielä miettinyt kun tarkoituksena ei ole lipsua suunnitelmasta!).

16.11. oli uutta plania lähinnä ruokailutottumusten suhteen, jossa onnistuinkin. kolme tukevaa lämmintä ateriaa, iltapala ei tosin jäänyt kevyeksi kuten oli tarkoitus.

17.11. herääminen venyi hieman suunnitellusta, mutta tämä tässä vaiheessa sallittakoon. Aamu meni muuten suunnitellusti. Päivän ensimmäinen liikuntasessio koostui n. 50 minuutin lenkistä härmälänsaarenkärkeen ja takaisin reippaalla sykkeellä.

Lauantaina olisi kissanristiäistä, ja pehmeän laskun suunnitelman mukaan alkoholiannoksia sallitaan 5 viikossa. Saas nähdä miten käy, uskon kyllä a) pysyväni suunnitelmassa b) pitämään hauskaa :-)

Aijoo, paino on päässyt dieettikauden aikana tippumaan viimeisen 4kk huippuarvosta yli 10kg joka on aikas paljon suhteessa ominaispainooni... :-\ Näitä tippuneita kiloja koitan nyt saada takaisin jossain "hyvässä" muodossa. Ja saa tulla ihan reilustikin, kunhan ei vyötärölle

--



Resistance is Futile! You Will Be Assimilated!