Millainen kuntoilija olet?

[toyovoima]

Ikuinen aloittaja



Sinä olet liikunnalliselta tyypiltäsi Ikuinen aloittaja, heti Sohvaperunasta seuraava. Avainsanasi on nimenomaan halu aloittaa liikunta. Keinot ehkä puuttuvat. Liikunnan aloittaminen voi käydä mielessäsi päivittäin ja luet asiaa koskevia artikkeleita ja kirjoituksia, teet muitakin tämänkaltaisia testejä siitä, minkälainen tämänhetkinen kuntosi on. Tätä oman kunnon miettimistä tapahtuu sekä yksityisesti että ”kahvipöytäpuheissa”, etenkin naisten kesken. Mutta todellisuudessa saat aikaan enemmän puhetta kuin varsinaista liikettä.

Ikuisen aloittajan liikuntaharrastus ei ole riittävää, jos otetaan ohjenuoraksi yksinkertainen muistisääntö: "kolme kertaa viikossa puolen tunnin ajan kestävä liikunta säilyttää tämänhetkisen kunnon". Liikuntaharrastuksesi voikin olla tällaista silloin tällöin, mutta hyvä alku unohtuu pian työkiireisiin, juhlien valmisteluihin, muihin harrastuksiin ja muiden perheenjäsenten kiireistä huolehtimiseen.

Sinun kannattaa muistaa, että liikuntaharrastus jää todennäköisimmin pysyväksi vasta puolen vuoden tai jopa vuoden säännöllisen harjoittelun myötä.

Ikuisena aloittajana et todennäköisesti liiku myöskään työssäsi, eli työsi ei ole ruumiillista. Portaita saatat kyllä nousta hissin asemasta, mikä on tietenkin parempi kuin ei mitään, mutta muistakaamme tämäkin sääntö: "Liikuntaa pitäisi harrastaa kerralla noin puolen tunnin ajan."

Yleensä tiedostaminen alkaa keski-iän jälkeen, kun vatsaa on vähän kertynyt ja huomautuksia kunnosta on tullut lähimmiltä ihmisiltä - mutta miksi odottaisit niin kauan, kun voit herätä jo nyt? Ikuisen aloittajan liikuntaharrastuksen pitäisi vain muuttua suunnitelmasta säännölliseksi toteutukseksi, siispä olet onnellisemmassa asemassa kuin ehkä luuletkaan.

Tule mukaan kuntoilemaan Hyvän olon valmentajan avustuksella - voit saada itsellesi pysyvän harrastuksen ikuisen aloittamisen asemesta!


Ruåttista sais halvemalla...