Kuntosaliohjelmat ja syöminen

[bono]

[req]perustatko lars sports:n alle kuntosali nimisen foorumin, mut voi pistää modeks[/req]

Tuntuu jonkin verran sali porukkaa täälläkin pyörivän, niin kokeillaan saatasko vähän keskustelua aiheesta aikaiseksi. Tässä topicissa vois jengi kertoa omista treeniohjelmistaan ja/tai ruokailu tottumuksistaan.

Mun tän hetkiset ohjelmat löytyypi täältä:
http://www.primesoft.fi/ravinto.html
http://www.primesoft.fi/treeni.html

Painoa ukolla on 105 kiloa, rasvaprosentti 15-17. Tämä + treeni tekee sellasen ~<4000 kcal päiväkulutuksen ja tosta ravinto määrästä saa sellasen 3850 kcal.

Treeni ohjelman otin käyttöön maanantaina 15.3 (edellinen http://www.primesoft.fi/vanha_treeni.html) ja ruoka systeemiä oon periaatteessa noudattanu helmikuulta, tosin tällä viikolla siihen tuli tavaraa aika paljon lisää kun laskeskelin että energian saanti oli 1000 kcal liian pieni...

-^-^-^--^-^-^-^-^-^-^-^-^-
<bono length="190" weight="100">
<email> -bono-@city.fi </email>
</bono>

Edited by - bono on 18/03/2004 12:58:06