Jotain on tehtävä

[Laskos]

Maha on nyt viime aikoina kasvanut tosi paljon ja paino on kiivennyt jo lähes 90 kiloon. Vielä pari vuotta sitten painoin aika tarkkaan 80 kiloa eikä maha pömpöttänyt lähellekään näin pahasti kuin nyt. On siis pakko alkaa tekemään asialle jotain.

Jos asettais tavoitteeks 80 kiloa tän vuoden loppuun mennessä, niin se olis noin 1,5 kiloa kuussa pois koska nykyinen paino on 89 kiloa. Tähän varmaankin riittäis syömisen tarkkailu (ei siis söis mitään herkkuja eikä semmosta ylensyömistä muutenkaan) sekä lenkkeilyn lisääminen. Koirien kanssa jos tekis alkuun ensin pidempiä kävelylenkkejä ja kun peruskunto vähän nousee, niin sitten alkais juoksemaan yhden koiran kanssa kerrallaan.

Vuosi sitten laitoin itselleni tavoitteen, että juoksen maratonin ennen kuin täytän 30 vuotta ja siihen on aikaa enää alle 2 vuotta, joten kiire tulee.

Jos nyt pikkuhiljaa alottais kunnon kohottamisen, niin ehkä ens vuoden syksyllä vois olla jo maraton-kunnossa. Synttärit on kuitenkin jo niin aikaisin keväällä, että ainakaan tässä maassa ei taida maratoneja olla ennen huhtikuuta, joten jos en sitä pysty vielä syksyllä juoksemaan, niin sitten täytyy mennä jonnekin ulkomaille juoksemaan. Maratoniin mennessä painon olisi syytä olla varmaan jossain 75 kilon paikkeilla, jottei juoksemisesta tule liian raskasta.

No, onhan siinä ainakin tavoitteita, saa nähdä kuinka noihin sitten oikeasti pystyy. 9 kiloa puolessa vuodessa ja 14 kiloa 1,5 vuodessa, ralli alkakoon.

Ainiin, täytyy varmaan vielä kotona mitata mahan ympärysmitta, jotta pystyy vähän näkemään todellisia vaikutuksia.

- Laskos -

"Voittajat eivät luovuta, luovuttajat eivät voita"
(Juhani Tamminen)

[bono]

www.yle.fi/maraton

-^-^-^--^-^-^-^-^-^-^-^-^-
<bono length="190" weight="105">
<email> -bono-@city.fi </email>
</bono>

[Laskos]

Kiitos bono! Kävin ilmoittautumassa, katsotaan mitä tuleman pitää. Olisihan se melkoista, että valmentautumisestani tehtäisiin oikein telkkaridokkari!

- Laskos -

"Voittajat eivät luovuta, luovuttajat eivät voita"
(Juhani Tamminen)

[petris]

Mulla on sama ongelma.

Mahaa kertynyt 8 kiloa vuodessa.

Lähtöpaino oli 87 ja nyt mennään jo reilussa ysivitosessa.

Mistähän alottais...

Jotain tarttis teherä.

**********************
petris - hautomopäällikkö
**********************

[Carlos]

Itselle on kertynyt painoa noin 8 kiloa viime vuodesta. Painon nousu ei mun tapauksessa sinänsä ole itsessään mikään ongelma. Olen tähän asti ollut alipainoinen kaikkien käyrien ja indeksien mukaan. Nyt olen saavuttanut kokoluokkani "normaali" painon. Ongelman siitä kuitenkin tekee se, että kaikki on tullut syömisestä ja kertynyt tehokkaasti tuohon vyötärölle. Itse tässä olen jo jonkin aikaa kanssa koittanut saada itseäni liikkeelle, jotta saisi kunnon nousemaan ja ehkä jokusen lihaksenkin johonkin. Pumttarin tuossa aloitin jo ja kohtalaisen hyvin sen alkuun sainkin. Mutta nyt on takana jo lähes kaksi kuukauden putki, milloin en päivärytmin takia oikeen saanut itseäni liikkeelle. Peruskunnon kohotus tässä olisi kanssa nyt seuravaksi vuorossa. Maratoonia en tavoittele, mutta jos nyt edes juoksu lenkillä jaksais käydä vaikka tommosen 5-7 kilometrin edestä. Tärkeintä olisi kuitenkin saada rasva pois vyötäröltä..... Katotaan kuin äijän käy...Painoa en siis ala pudottamaan. Koitan saada vaan paikat kiinteiks ja mahan pois...

Carlos the Jackal

-------------------------
"I've always believed the cliché that the bass player is never wrong, because all the chords are named from the bass." -A.Laboriel-
-------------------------

[Laskos]

Tänään kesän ensimmäiset salibandyreenit. Normaalista poiketin loikin kentällä mailan kanssa enkä suinkaan maannut maaliviivalla kuten normaalisti. Nyt on huono olo. Jalat muusina, päätä särkee, veren maku suussa, yskittää, vaikka reenien loppumisesta on jo puoli tuntia. Taisi olla vähän turhan riehakas aloitus tähän kuntoiluun. Noh, ehkä tämä olo tästä palautuu parissa päivässä... Niin se vyötärönympärys on nyt startissa 101cm eli aikas reippaasti. Jalkaan siis sopii vyötäröltä 39" tuuman farkut! <img src=icon_smile_shock.gif border=0 align=middle> Mittasinkohan oikeesta kohdasta? Mistähän se kuuluu mitata...

- Laskos -

"Voittajat eivät luovuta, luovuttajat eivät voita"
(Juhani Tamminen)

[leivos]

Aika huolestuttavaa kun tähän asti liian korkeasta painostaan huolestuneista ps.comilaisista 100% pelaa meidän joukkueessa <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

Nimim. Tietääkseni joukkueen painavin pelaaja

P.S. Laskos: vyötärönympäryksestä en tiedä, mutta mahan ympärys mitataan navan korkeudelta.

edit. Siis onhan se hyvä jos haluaa pitää itsestään huolta, enkä sano etteikö pitäisi itsekkin jotain tehdä...

~lilium inter spinas~



Edited by - leivos on 08/06/2004 22:52:38

[petris]

Mua pisti ihan homona reeneissä. Vedin liikaa pitsaa alle.

No, ens viikolla taas uudestaan.

P.

**********************
petris - hautomopäällikkö
**********************

[Lars]

oon lihonu pari kiloa ny kun en oo jaksanu jumppailla :| vajaa 71kg jo!

--



Resistance is Futile! You Will Be Assimilated!

[Laskos]

Mittasin ton ympärysmitan aavistuksen navan alta, siinä se taitaa olla vähän isompi kuin navan kohdalla, koska nuo läskipoimut menee sillain mulla, että navan kohdalla on semmonen syvänne... <img src=icon_smile_blush.gif border=0 align=middle>

- Laskos -

"Voittajat eivät luovuta, luovuttajat eivät voita"
(Juhani Tamminen)

[trulez]

quote:
oon lihonu pari kiloa ny kun en oo jaksanu jumppailla :| vajaa 71kg jo!

Was?!
Oon aina luullu että oon sua kevyempi.

Mullakin on pikku pömppö mutta en näkisi että mitään ongelmaa. Juccis siitä vinoilee aina kun kerkeää mutta reenaan alan sit vasta kun omatunto tippuu.

Elopaino ~77

[Santeri]

Helppoohan se teillä miehillä on, pikku maha ei haittaa, muta naisilla vasta paineet onkin! Tarviis kiiinteytyä, ei välttämätä painoa pudottaa. Ostin Kodin ykkösestä Pilateksen kiinteytys -videon. Vielä en oo ehtiny ees paketista avata, mutta toivon sen olevan oven onneen... Tanssireeneissä meen vielä ihan hyvin.

[Laskos]

Nyt on kyllä jalat kipeänä eilisestä riehumisesta. Reisilihakset on jumissa, samoin selkä. Koitin eilen illalla vähän venytellä ja se varmaan vähän auttoi tän päivän tunteisiin. Muutoin en olisi varmaan päässyt edes sängystä ylös. Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa, jahka jalat vähän palautuvat.

- Laskos -

"Voittajat eivät luovuta, luovuttajat eivät voita"
(Juhani Tamminen)

[KariSalmelainen]

Neidit ne vaan painojaan tarkkailee.. menkää pojat vesijumppaan ja syökää ituja!

- Silloin tällöin PetriSimolin.COMissa järjestetään megachatteja. Megachat tarkoittaa suomeksi illan pituista chattia jossa tietyin väliajoin jaetaan ilmaista tavaraa pois pienien tehtävien viihdyttämänä. -

[Lars]

&lt;ot&gt;söin ituja ja meinas kurkku turvota umpeen kyl söisin jos pystyisin!&lt;/ot&gt;

--



Resistance is Futile! You Will Be Assimilated!

[Suharto]

Eikun mieluummin syödään makkaraa ja juodaan kaljaa päivät pitkät, lihotaan, valitetaan että jotain täytys tehä, muttei kuitenkaan tehdä mitään... koska eihän se oikeesti ketään haittaa, kunhan vaan sanotaan muitten mieliks että aiotaan oikeesti tehhä jotain.

-odotus on ajan mitta-

[Laskos]

Täähän on "Rakas päiväkirja" osiossa eli lähinnä tässä itsekseni itselleni juttelen. En siis yritä tehdä vaikutusta muihin tahi tehdä jotain asioita muiden mieliksi. Itseä vaan vituttaa kun on huonossa kunnossa eikä jaksa tehdä mitään, maha vaan kasvaa ja laiskistuu.

Niinkuin jo chatissa aiemmin sanoin, aion jatkossakin syödä makkaraa ja juoda kaljaa, mutta koitan jotain järkeä saada noihin syömis- ja juomistottumuksiin.

- Laskos -

"Voittajat eivät luovuta, luovuttajat eivät voita"
(Juhani Tamminen)

[RonJeremy]

samperin plösöt !

<center>---------------------------</center>
<center>yesterday I was very very drunk</center>

[Wille]

aamupaino nyt 81.0


--
wille

[Venlis]

quote:
Neidit ne vaan painojaan tarkkailee.. menkää pojat vesijumppaan ja syökää ituja!

Samperin Kari kuitenkin tunnusti mulle että olihan senkin pakko mitata mahan ympäryksensä <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

-se mitä en muista, sitä en tarvitse-