[ismo]

Aloitin joskus marraskuussa tiukan treenin. Salilla on tullut käytyä 3-5 kertaa viikossa poislukien jouluviikko. Lähinnä kuntopyöräilyä ja paljon toistoja hyvin kevyille painoilla kaikilla mahdollisilla laitteilla. Ennen tätä liikuntani sisälsi viiden vuoden ajan lähinnä 1h lentopalloa viikossa.

Alussa salikerrat oli 30-45 min, jotta poistuessa oli vielä vähän voimia jäljellä ja kohtuullisen hyvä olo. Nyt voi olla jo 2h salilla ja silti poistua hymyssä suin.

Alussa tuli 5 min pyöräilyn jälkeen toosi paha olo ja 10 min kohdalla alkoi hikoilemaan ja 15 minuutin kohdalla piti lopettaa, ettei kuolema korjannut. Nyt pystyy jo hikoilemaan ja vähän hengästymäänkin ilman tuota toosi pahaa oloa.

Kahden viikon jälkeen oli selkä ja polvet ihan rikkin. Neljän viikon kohdalla alkoi helpottamaan ja kuuden viikon jälkeen polvet ei enää vaivaa yhtään ja selkäkin vain ihan silloin tällöin.

Puntari näyttää nyt jo alle 100, ja kesäksi tavoitteena 90. Mittarissa 38 vuotta.