Joo
Meitsi sai 30 kriisin 8 joulukuuta ja aloin tahkoamaan salilla. Tarina on melkein kuin kopio ismon tavasta häsätä. Eka kerran jälkeen oli ojentajat niin julmetun kipeet että nukkumisesta tuli vaikeeta.
Kuntopyörää veivataan aluksi ja lopuksi se 10 min. Punteilla tehdään lähinnä pitkiä vetoja. Kyykky tulee ohjelmaan vasta tosa kun on pari kuukautta käyny. Sitä ennen pitää vahvistella toi uimarenkaan maasto kyykkäkuntoon. Syömisiä en ole juuri katellu. syöny entiseen malliin ja aloituspainosta 96 on tullut oikeastaan 2 kg lisää.
3vko suunnilleen käynyt ja kertoja n. 14... eli aika lyhyellä aikataululla pääs itekkin tekee pitkiä treenejä ettei heti mee umpitukkoon tai saa paikkojaan aivan sairaan kipeeks. Moon haaveillu pikku treenistä jo pitkään mutta aina on ollut joku saatanan autonraato nenän edessä mitä pitäs rassata ni ei oo kerenny. Tai ainakin se on ollut hyvä tekosyy olla käymättä
Toivottavasti ei tule keskeytyksiä ja into jatkuu.
Painotavoite on välillä 85-95kg eli eipä siinä ole edes juuri tavoiteltavaa. Mullon pituus jotakuinki 183 cm...
EDIT: Pistetään nyt tähän kohtaan yx oikeakin tulos jostain... penkistä meni 90 kg... vielois muutamia kymmeniä kiloja ennätykseen. Tosin ei viittiny enempää edes kokeillakkaan. Odotellaan sitä voimatreenikuntoa ensin ennenkuin aletaan repimään. sitten kun pääsee taas kuntoon jossa tehdään kympin pyramidia välillä 100-130kg niin sitten voi taas väittää olevansa riittävän harteikas ja suhteeton vartaloonsa... ja kyykässä kun tehdään jälkikivuitta 100kg:lla 20 toistoja 3 peräkkäin niin se riittää siitä lajista. Ehkäpä päätavoite olis taas saada kiskottua rehelliset 20 leukaa... siitä on todella kauan kun siihen on viimeksi kyennyt.