Lainaus:
Alkuperäinen kirjoittaja 0ltzi
montakos kertaa pitää käydä joogassa et alkaa huomaa vaikutuksen?
|
Saa siellä jotain aikaiseksi jo muutamallakin kerralla. Itselle oli vaikeinta ihan vaan rentoutua ja keskittyä. Usein harjoitetaan eri lihaksia ja siksi ei ihan pari kertaa oikein riitä. Ohjaajasta on paljon kiinni miten homma menee. Kerran rentouduin niin että nukahdin kesken kaiken ja säpsähdin yhtäkkiä hereille, en tiiä miten pitkän ajan päästä, mutta kohtahan tuo 1,5 tunnin sessio loppuikin
.
Selälle tuo venyttely on erityisen hyvää. Mä olin siis sellaisessa hatha-joogassa, joka on melko kevyttä, mutta silti tehokasta. Hiki tuolla ei tule. Alussa voi olla hiukka ongelmana asennoituminen, mutta nuo hassulta kuulostavat jutut muuttuvat hissukseen ihan järkeviksi.