mikk0 ja jucca ainakin käsittääkseni treenailevat tätä nykyä HST (Hypertrophy-Specific Training) metodilla, kiinnostaisi kuulla vähän kokemuksia miten homma rokkaa. Itse ajattelin syksyllä kokeilla tota.
Linkkejä aiheeseen liittyen:
http://www.hypertrophy-specific.com
http://www.hermeliini.net/hst.htm
-^-^-^--^-^-^-^-^-^-^-^-^-
<bono length="190" weight="105">
<email>
-bono-@city.fi </email>
</bono>