Se on kans hyvä selän venytys, jos ei kärsi roikkua nii menee matolle selälleen, jalat suorana. Sit selkä rennoks ja rupeaa koukistaan polvia, samalla pistää jalkapohjilla vastaan. Jostain syystä rusahtelut tulee ihan eri paikasta ku rekkitangossa roikkuessa.. ja ainaki itellä tekee höböä.. illalla ku otin niitä tabuja, rintaranka rupes itsestään rusahtelemaan.. ja ihan ku olis ruvennu virtaukset paranemaan päähän.. ainaki päänsärky katos.. jotai hyötyä noista napeista sentään..
__________________
puukko 2
|