irti savuist???
 

Kyl alkaa hapenottokykyyn vaikuttaan tää keuhkojen tervaaminen.
millasia kokemuksia on lopettamisen avustavista jutuista,ku tuntuu ettei täst niin vain pääse omillaan irti??
olin aikoinaa 6v polttamatta ja helposti sain poikki,ny on kyl ihan h-veti vaikee...
tarvii tehä agan kans koht soppari vuokrapullost happee;)

Ei auta kuin korvaamaan tapaa tehdä jotain.. Muuten vaan pitkittää vieroittumista.

7 vuotta kerkesin tervata ihtiäni ja muita usiammalla askilla päivässä ennenko riitti ja nyt 10 vuotta savuttomana. Lopettamisessa 99 % on mielenlujjuutta ja loppu jotaki muuta. Halu lopettaa on eri asia kuin että päättää lopettaa. Jos päättää lopettaa, se onnistuu kyllä iliman apupyöriäki.

Ei pala enää :) Eipä tuo juuri tuskaa tuottanut, kun vaan päätti lopettaa... Jossain kohtaa ihmetytti, et mitähän tässä tekisi, kun työkaverit poltteli vieressä Norttia.
Äkkiä siihen kuitenkin tottui. Keksit vaan jotain tekemistä, niin kyllä se tupakka siitä helposti unohtuu :D

Helppoo ku heinänteko....
 

Olen lopettanut tupakanpolton monta kertaa, olivatpahan elämäni pisimmät varttitunnit...! :p

Jos ei korvien väli kykene.....
 

Niin kuuri lääkäriltä.......
Näillä useampi tuttu lopettanut keuhkojensa pilaamisen.
Siti kaikki on kuitenkin kiinni ongelman kärsijästä....
Mitä haluaa ja mitä ei......

Itte kessuttelin sen 10v melkeen ja yhistelmää kun ajo ni sen 4 askia vuorokauteen meni helposti. kerran limoja aamulla rykiessä rupes ahistaa nii että lopetin kerta linttuulla. korvikkeeksi otin mythonin ja sitä kun 8 askia imeskeli päivään ni maha sekasin kokoajan..:) :) vaa ei oo tullu tupakkimiestä ei.

Paha mennä neuvomaan kun en ole koskaan polttanut mutta yks kannustin voisi olla sen päivittäisen spadduun menevän rahamäärän laittaminen johki purkkiin / possuun näkyville? Yks tuttu teki näin joskus kauan sitten ja osti parin vuoden spaddurahoilla auton.
Auto sillä on vieläkin, ja mikä tärkeintä niin muutenkin vähän vaivainen ukko on hengissä. Ei olis varmaan muiden vaivojen lisänä spaddu juurikaan ikää pidentänyt.

Nyt on kolmas lopettaminen jo menossa. :D Ekalla kerralla 1 vuosi polttamatta, 2. lakko kesti 1,5vuotta ja nyt menossa kolmas ja kestänyt jo yli puoli vuotta. Tosin yksittäisiä röökejä sattunut aina välillä ravintolailloille, mutta niistäkin selvinnyt onneksi vain suurella vitutuksella. Ei oikein muuta neuvoa ole, kun yksinkertaisesti vaan jättää aski kauppaan ja korvata se vaikka kahvilla tai mynthonilla (itse käytin suklaata korvikkeena, ei ollut hyvä vaihtoehto jos mielii pysyä hoikassa kunnossa):D. Takapakkia saattaa tulla, mutta ei saa lannistua. :)

Toinen kerta lopettanut eka kesti 3kk viime vuosituhannella ja nyt vuodesta 2001 ,

Nicorett,ia kassillinen Virosta ja sitä yli 5kk pureskeltua tuli leuat kipeäksi eli sekin piti lopettaa (oli silloin ainakin yli puolet halvempaa sieltä)

Tuo pillerikuuri lopettaminenhan lisää oikeasti Itsemurhariskiä (masennus) eli onko silloin lopettaminen onnistunut tilastojenkin mukaan.

Tässä ny ollut jonkun reilun 1.5 vuotta lakosa. Siirryin silloin sähköröökiin, mut sekin on jo jäänyt... Joo, joskus hönötellessä tulee kessua tupakoitua, mut ei tälleen kyl muuten tee edes mieli... Jopa tuhkikset ja tupakin savu haisee vastenmieliselle, näin selvin päin...:o Eli muka harvoin...:D:D:D

28 vuotta vedin askin päivässä ja sitten tuli mitta täyteen. Lopetin ilman mitään nikotiinituotteita tai lääkkeitä. Ensimmäiset pari viikkoa pää oli pirun kipeä ja vitutti muutenkin mutta sitten helpotti. Kun päätös lopettamisesta on tehty, ei itse lopettaminen ole vaikeata. Jotkut jää koukkuun noihin purukumeihin ja laastareihin, siksi jätin ne väliin. Mutta suosittelen kaikille, elämä ilman kessua on kivaa :)

Lopettamises auttaa sekin kun savukkeet ei oo enää näkösällä. Vuosia sitten olin pari kk polttelematta, olin huoltoasemalla käymäs ja juttelin kaverin kanssa jotain monimutkaista asiaa. Myyjä kysyi sitte että saisko olla jotain muuta, takana kauhia valikoima tupakkia. Joku aivopieru tuli, otin kentin vihiriän, maksoin sen enempää ajattelematta ostokset ja menin pihalle juomaan juuri ostettua kahvia.
Tupakit kaivoin taskusta ja eihän mulla rnää mitään sytkää ollukkaan. Olin niin keskittynyt puhrluun että en tajunnu siinäkään vaiheessa mitään ja pummin tulta joltain muijalta mikä siinä vieressä poltteli. Polttelin siinä aikani ja aloin ihmettelemään miks ottaa tupakki niin henkeen ja alkaa nikotiini nousemaan päähän, ja sitte tajusin että eisssaakeli! Vitutti niin että ajattelin polttaa muutaman ettei täys askia tartte rodkiin heittää. Siitä se taas lähti ja aina vaan tupakki palaa

Pari vinkkiä on antaa. Savuttomuutta 2,5 vuotta takana ja homma oli todella helppoa. Polttelu on muutenkin nykypäivänä vähän sellaista noloa ja selkärangatonta puuhaa joten lopettaminen on todella hyvä juttu. Polttelusta kun ei ole kellekkään mitään hyötyä.

1. Lopeta sitten kun tuntuu sopivalta. Aloita aamusta.
2. Jos se pieni paperirulla olikin sinua vahvempi niin kokeile parin viikon päästä uudestaan. Älä yritä heti perään.
3. Älä missään tapauksessa mainosta lopettamista muille. Aina löytyy joku elämänkoululainen joka virnuilee ja tarjoaa kiusallaan tupakkaa. Heillä on yleensä alkava impotenssi.
4. Nicotinel-imeskelytabletti toimi minulla. Sähkötupakka ei ollut tälläisen heteron mielestä oikein miehekästä. :D
5. Kaikki kännipäissä polttelut eivät auta lopettamisessa. Jos ei pysty olemaan juovuksissa ilman tupakkaa niin kannattaa olla selvinpäin.


Tuollaisilla jutuilla pääsee alkuun. Nykyään sitä jotenkin katsoo säälivästi polttelevia ihmisiä. Ei ole mitään rumempaa ilmestystä kuin perheen äiti nortti huulessa leikkikentän reunalla.

Sähkötupakalla vuos ja 3kk menny. Sitä ennen jotain 20v ja ylikin poltin, viimeaikoina meni reilu aski ÄLämmää päivässä. Ostin halvan alotuspakkauksen ja nestettä kaverin ohjeen mukaan. Setin tultua päivällä illalla vetäsin yhen tupakan ja ei tuntunu hyvälle. parissa kuukaudessa tuntui kunto kohenevan ja syksyllä vinssinnaru liikkui ihan eri tahtiin...
- Huono puoli tietysti tossa sähkötupakoinnissa on että siihenkin voi jäädä koukkuun. Tosin on, ihan tutkitustikkin ainakin 95% terveellisempää kuin tupakka. Itsellä on nykysin helppokäyttöinen "all in 1" Joyetec Egrip. Nikotiini nesteet on laimenneet 21mg -> 12mg ja nekin tuntuu välillä liian voimakkailta. Ensimmäisen 12kk jaksolla laskin että kulut on noin. 50snt/ päivä...Siis jotakuinkin vahvan nikotiinipurkka tyynyn kpl hinta!

Se on tuo nikotiini mielenkiintoinen huume. Kaikki tuntemani ihmiset esimerkiksi väistää nuotiolla jos savu tulee kohti, mutta nikotiini se saa ihmisen suorastaan nauttimaan savun hengittämisestä ja pitämään sitä jopa coolina. Nikotiini saa myös keksimään mitä kummallisempia tekosyitä; lopetan tän askin jälkeen, en voi lopettaa nyt kun on niin kova stressi töissä, jne. Bullshittiä kaikki.
Kyllä siitä nikotiinista, niinkuin kaikista muistakin riippuvuuksista pääsee irti sitten kun aika on sopiva. Ne asiat vaan täytyy omassa päässä järjestyä silleen, että olet valmis lopettamaan.
Tulipa tuota itsekin käryteltyä jotain yli 20v, jälkimmäiset 10v meni punaista Norttia 2-3 askia päivässä.
Nyt olen ollut 3.5v polttamatta. Kyllästyin työpaikan koko ajan paheneviin riitoihin ja kyräilyyn siitä missä saa polttaa ja kuinka usein saa polttaa ja pitäisikö tupakoivien palkkoja alentaa vai tupakoimattomien palkkoja nostaa, ja kuka on käynyt uinka usein röökillä ja kauan silä siellä menee. Alkoi tuntua järjettömältä tapella ja kuunnella valitusta aiheesta, joka ei kuitenkaan kenellekään mitään hyvää tee, päin vastoin. Samoihin aikoihin innostuin entistä enemmän urheilusta, juoksin ja uin todella paljon, niin eipä sitä kauaa tarvinut miettiä tumppaisiko vai ei. Mitään nikotiinivalmisteita en käyttänyt, koska intohimoni suuntautuivat pelkästään tupakointiin tapana ja rituaalina, eipä se purkalla ohi mene jos tupakkaa tekee mieli. Joko polttaa, tai sitten ei polta. :)
En sano etten ikinä enää aloittais. Kyllä on vieläkin hetkiä, että tekis mieli laittaa tupakaksi. Ei usein, mutta autotallissa taikka iltaisin joskus olis vaan niin luontevaa pistää nortiksi. Se on varmaa etten aloita niin kauan kuin urheilen ja teen duunia, mutta eipä sitä tiiä jos sitten eläkkeellä heittäytyis röökimummoksi, kun mitäs väliä sillä sitten enää on?! Ajelis reteesti maasturilla rööki huulessa ja luu pokalla. :D
Röökiäkin sitkeämpi riippuvuus mulla oli kynsien syöminen. Aloitin 2-vuotiaana ja jatkoin ja jatkoin ja jatkoin, vaikka kynnet oli rumat ja veriset ja aiheutti sosiaalisia paineita varsinkin aikuisena. Röökit voi jättää ostamatta, mutta mitäs kun kynnet tulee aina mukana? Viime syksynä vaan totesin, että eiköhän tää ollut tässä, ei maistu enää. Nykyisin käytän ihan intona kynsilakkaa, kun on ekaa kertaa elämässä kynnet. Ihan oikeat kynnet, vaikka ne lyhyenä täytyy töiden ja harrastusten takia pitääkin, niin silti. :)
Nii että tsemppiä vaan siihen röökin lopettamiseen, niin ja unohda kaikki hemmetin nikotiinihöpöhöpöt. Röökit roskiin ja kohti uusia seikkailuja! :)

En varsinaisesti ole lopettanu mut vähentäny radikaalisti. Aikasemmin pahimillaan kolme cameli askia päivässä ja pauttiarallaa vuos sitten aloin töiden takia käyttämään nuuskaa. Kun töissä ajan nosturi autoa ja rööki sormien välissä on edessä ja jos rööki on suussa nii se savu on aina silmässä. Nyt menee nuuska kiekko kolmeen päivään ja cameli aski kestää sen 1.5-3 päivää. vähän duunista ja hommista riippuen. Jos makoilen kotona niin menee 3-5 röökiä päivässä..

*Nikotiiniriippuvuudesta on 95% tupakkateollisuuden propagandaa, jolla tissiposkille tehdään helpoksi olla kykenemättä luopumaan siitä tavasta tupakoida.
*Omilla aivoilla ajatteleminen auttaa eniten: sinua kusetetaan. Maksat vitullisia summia oman terveytesi tärvelemisestä! Tällaista käytöstä kutsuttaneen idiotismiksi.
*Tavasta tupakoida voi luopua keksimällä jonkin sijaistoiminnon. Koirat nuolee muniaan, tahi raapii korvaansa takajalallaan, kun eivät tiedä mitä muutakaan tehdä tilanteessa. Ihminen voi vaikka kipata suunsa täyteen suolaista salmiakkia, jonka jälkeen ei muuten tee mieli tupakkia edes sen 5% todellisen riippuvuuden vertaa.
*Tupakoijat haisevat pahalle. Älkää muuta väittäkö!
*Kakki "korvaushoidot", laastarit ja purukumit ne vasta kusetuksia ovatkin.
*Muuten olen sitä mieltä, että nuuskan käyttö se vasta pelleilyä onkin. Voi jeesuksen jääkiekkoilijat!

Keuhkoahtauma.
Kun se tulee katuminen on turhaa.

Isäukko kuoli siihen. Lopetti kessuttelun kyllä heti, kun keuhkovaivat alkoi tuntua, mutta se oli siinä vaiheessa jo tavallaan myöhäistä. Pitkitti eloa, mutta ei lopettanut alkanutta ahtaumavaivaa. Lopetuspäätös piti, mutta silti kituutti jatkuvan ja koko ajan pahenevan hengenahdistuksen ja hapen puutteen kanssa vielä yli 20 vuotta, viimeiset 10v lisähapella ja hengityskoneella. Sisällä oloa, maaten tai tuolissa istuen. Liikkumisesta ei tullut enää oikein mitään, kun palkeet ei toimineet.

Lääkärien mukaan tavallista pidempään kesti. Yleensä ei kuulemma ahtaumataudissa mene montaa vuotta sen jälkeen, kun hengityskoneen tai lisähapen käyttäjäksi joutuu.

Onneksi maailman meno on alkanut vihdoin kallistumaan siihen suuntaan, että tupakointia ei enää pidetä coolina. Nykypäivien ES-Jonnet tuolla kylällä pärisevät energiajuomapöhnässä, mutta yhä harvemman huulilla keikkuu enää vanha kunnon itse kääritty sätkä. Yllättävän moni kaverikin on jo lopettanut tai vähentänyt tupakointia. Ja askin hintahan on kokoajan noususuhdanteessa. Vielä ollaan tosin jäljessä Australian hintoja, kun täällä aski maksaa n. 20euroa;)

Tuo keuhkoahtaumatauti toimii kyllä jokaiselle tupakoivalle hyvänä motivaattorina. Onhan sitä tietenkin tissiposkia jotka naureskelevat asialle mutta heitä nyt ei varmaan kukaan muutenkaan pidä missään arvossa.

Olisi vittumaista tukehtua hengiltä.

www.youtube.com/watch?v=O5FTUSWyQFU

Kannattaa katsoa video oikein ajatuksen kanssa.

Tupakointi ei tosiaan enää ole muodissa. Nykyään sitä harrastavat hampaattomat, heikompiosaiset, selkärangattomat ja ne jotka lopettavat pillin imemisen ihan pian.

http://3.bp.blogspot.com/-GuIBFO6jxE...te-smoking.jpg

Jos ei muuten lopettaminen onnistu, niin sähkösavukkeella onnistunee. 12 mg nikotiinipitoisella nesteellä sai ainakin riittävän keuhkotuntuman. Sanovat että sähkösavuttelu on sitten helpompi aikanaan lopettaa. Toki parempi jos onnistuu ilman mitään, ei nuokaan liene täysin vaarattomia.

T: 15+ vuotta polttanut ja nyt sähköversioon siirtynyt.

10v takana ja sit siirryin imemään tota patteri-mallia.(oli niin hömöä touhua että lopetin sen 2kk jälkeen).

Nyt alkaa 4vuosi ilman :).PAri vuotta meni ennenkuin alkoi ilma liikkua hyvin..

Aika nopeasti kasvoi myös ruokahalu,joten liikuntaa on syytä lisätä.ellei halua olla läski ja leppoisa...

Oman kirjoitukseni uudelleen lukien tuli tarve selventää omaa agressiivista suhtautumista tupakointiin (ja tissiposkiin). Lopetin tupakoinnin siltä seisomalta Kosovossa rauhaanpakottamassa ollessani, kun huomasin erään yötsekkarin aikana (klo 22-06) polttaneeni liki kaksi askia tupakkaa. Yötsekkakin aikana puolenyön jälkeen ei tapahdu yhtään mitään, Lister-voimakone paukuttaa sähköä yhdellä sylinterillään, tsekkarin valojen ulkopuolella umpipimeää. Kuvatunlaisessa koomassa seisoessaan tupakoija tupakoi kunnes aamunsarastaessa alkaa ajattelemaan aamupalan rapeaa pekonia. ;)

Tuo keuhkoahtaumapurkaus tuli mieleen anopin, joka toimii kotisairaanhoidossa, kertoma asiakkaista, jotka katuvat tupakointiaan taudin supistettua elämänpiirin kovasti yksien seinien sisälle.